22.06.2026, 16:11 Uhr
Rezepte
Hawaiianisches Ananas-Glasur-Hähnchen
Portionen: 4
Vorbereitung: 15 min
Kochzeit: 25 min
Gesamt: 40 min
Sprache: de
Kategorie: Hauptgericht
Region: de
Genießen Sie ein saftiges Hähnchengericht mit einer süßen Ananas-Glasur, inspiriert von den Aromen Hawaiis.
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Punkte | Protein | Fett | Ballastst. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 600 g | - | - | - | - | - |
| Ananas, frisch | 1 Stück | - | - | - | - | - |
| Sojasauce | 100 ml | - | - | - | - | - |
| Honig | 2 EL | - | - | - | - | - |
| Maisstärke | 1 EL | - | - | - | - | - |
| getrockneter Knoblauch | 1 TL | - | - | - | - | - |
| Olivenöl | 1 EL | - | - | - | - | - |
| Salz | 1 TL | - | - | - | - | - |
| Pfeffer | 1 TL | - | - | - | - | - |
Zubereitung
- Schneiden Sie das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke und würzen Sie es mit Salz und Pfeffer.5 min
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie das Hähnchen goldbraun an.10 min
- Schälen Sie die Ananas und schneiden Sie sie in kleine Stücke.5 min
- In einer Schüssel Ananas, Sojasauce, Honig, Maisstärke und getrockneten Knoblauch vermischen.5 min
- Geben Sie die Ananasmischung in die Pfanne und lassen Sie alles bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Sauce eindickt.5 min
Nährwerte pro Portion
Weitere Informationen
Tags:
schnell, eiweißreich
Bildquelle: openai-gpt-image-1
Bildprompt: Originales, KI-generiertes Food-Foto eines angerichteten Gerichts: Hawaiianisches Ananas-Glasur-Hähnchen. Das Gericht enthält NUR diese Zutaten: Hähnchenbrustfilet, Ananas, frisch, Sojasauce, Honig, Maisstärke, getrockneter Knoblauch, Olivenöl, Salz. Zeige AUSSCHLIESSLICH diese Zutaten im Bild, keine anderen. Stil: appetitlich, natürliche Farben, Tageslicht, hohe Detailtiefe. Zusätzliche Hinweise: schnell, eiweißreich. Keine Logos, keine Marken, kein Text im Bild. Keine echten Menschen, keine realistischen Personen, keine menschlichen Gesichter oder Hände im Bild. Höchstens Karikaturen oder Comic-Illustrationen als stilistisches Element erlaubt.